schlafen statt grübeln; 4Min-video


sicher durch die pandemie                                                       15min-Podcast von Dr. Peter pongratz (www.internist.19.at)



digital bedingte schlafstörungen

Ö1 Matrix; Computer & Neue Medien, 24.07.2020, Johanna Hirzberger, gespr. Julia Gindl


Tipps gegen schlafstörungen:                                                   was ist schlafhygiene?


Entspannung: stressendes loslassen


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