"heisse zeiten": loslassen, abkühlen und besser schlafen (7minütige phantasiereise; bitte kopfhörer verwenden)

Tipps gegen schlafstörungen:                                                   was ist schlafhygiene?

Entspannung: stressendes loslassen

sicher durch die pandemie                                                       15min-Podcast von Dr. Peter pongratz (www.internist19.at)

digital bedingte schlafstörungen

Ö1 Matrix; Computer & Neue Medien, 24.07.2020, Johanna Hirzberger, gespr. Julia Gindl

@ Betriebliches Gesundheitsmanagement