REssource Schlaf - eine wellnessoase (Kurzvortrag am 12.1.2017 in Wien)

Während des 30minütigen „Wellness-Ausflugs“ erfahren Sie ...

 

was Schlaf ist, wie er funktioniert und warum ausreichend Schlaf für Muskel- und Gehirnzellen ein Turbo ist, dessen Wirkung wir auch im Spiegel sehen.

 

welche schlaffördernden Verhaltensweisen und Bilder Sie auch in hektischen Zeiten gut ein- und durchschlafen lassen.

 

wie Sie sich auch in Ihrem Arbeitsalltag regelmäßig einen Energiekick holen können und die Umgebung erstaunt ist.   

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gesunder schlaf & berufliche leistungs-fähigkeit können nicht ohne einander....

Was der Schlaf auch in hektischen Arbeitsphasen für uns tut, wenn wir ihn nur lassen ....

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Auswirkungen von Schlafdefizit

Warum es uns gut tut, wenn die meisten von uns circa 7-8 Std. schlafen, zeigt dieses Schaubild sehr übersichtlich!

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Neuer termin: GUt Schlafen - Trotz hektik und Arbeitsstress

Schlaf-Gut© Workshop für eine bessere Schlaf- und Lebensqualität am 27.6.2016 in Wien.

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Warum schlaf ich schlecht?

Wodurch wird Hyperarousel, auch als Zustand der "Angespanntheit" beschrieben, verursacht?

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