Schlaf-gut©-Tage im Gradonna, Kals am Großglockner, 8.-11. Dezember

"Im Schnitt verschlafen wir 26 Jahre unseres Lebens. Im wahrsten Sinn des Wortes. Laut einer aktuellen Umfrage wacht jedoch jeder zweite Erwachsene regelmäßig in der Nacht auf. Dabei ist guter Schlaf für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit so wesentlich."

Darum geht es in meinem 3x3-stündigen „Schlaf-gut© Workshop“ im  Gradonna Mountain Resort in Kals am Großglockner. Sind Sie dabei?

 

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Sommerliche Schlaf-gut© Tipps + Terminaviso für 19.10.18 (s. Menüpunkt "Shop")

Mittsommer – in Schweden, Norwegen, Finnland ein riesiges Fest, bei dem Alt und Jung auf den Beinen sind, bis in den Morgen hineintanzen und feiern. In unseren Breitengraden hat der Sommerbeginn nicht ganz diese Bedeutung. Aber auch wir freuen uns über die langen, hellen Abende in den Wochen davor und danach, nutzen sie für abendliche Aktivitäten, treiben mehr Sport oder treffen Freunde. Vieles fällt einem einfach leichter!

  

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GUTER SCHLAF-GUTER TAG: VORTRAG AM 8. JUNI IN WIEN

INFOS UND TIPPS FÜR MEHR SCHLAF- UND LEBENSQUALITÄT

Was der kostenlose Jungbrunnen Schlaf für uns tut, wenn wir ihn nur lassen, war unter anderem Thema bei "Stöckl live" in ORF 2 am 10.4. und ist auch Inhalt meines Vortrags in Wien. Anmeldung hier

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Das Lebenszeit-Drittel namens „Schlaf“

Schlaf-Gut© workshop am 25. mai in Wien

Im Schnitt verschlafen wir ein Drittel unseres Leben. Im wahrsten Sinn des Wortes. Auch wenn sich das über die Lebensphasen hinweg verändert. Von Mensch zu Mensch etwas unterschiedlich ist. Es ist für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit wesentlich.

Darum geht es in meinem nächsten „Schlaf-gut© Workshop“ in Wien. Anmeldung hier

 

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Was haben ein Tesla und unser Organismus gemein?

Workshop übers aufladen ihrer inneren batterien             am 22.6.2017 von 15:00 - 20:00 in wien

Beide müssen regelmäßig aufgeladen werden. Beim Organismus geht es ums Aufladen unserer körpereigenen Batterien in Muskeln und Gehirn. Gerade unser Gehirn braucht den Schlaf, um die Informationen und „To do`s“ mit den Namen „Deadline“, „Umsatzsteigerung“, „Werkstatt anrufen“, „Fitnesstraining“, „Familientreffen“ etc. zu sortieren, zu löschen und abzuspeichern.

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Sommerliche Schlaf-gut© Tipps + Terminaviso für 19.10.18 (s. Menüpunkt "Shop")

Mittsommer – in Schweden, Norwegen, Finnland ein riesiges Fest, bei dem Alt und Jung auf den Beinen sind, bis in den Morgen hineintanzen und feiern. In unseren Breitengraden hat der Sommerbeginn nicht ganz diese Bedeutung. Aber auch wir freuen uns über die langen, hellen Abende in den Wochen davor und danach, nutzen sie für abendliche Aktivitäten, treiben mehr Sport oder treffen Freunde. Vieles fällt einem einfach leichter!

  

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GUTER SCHLAF-GUTER TAG: VORTRAG AM 8. JUNI IN WIEN

INFOS UND TIPPS FÜR MEHR SCHLAF- UND LEBENSQUALITÄT

Was der kostenlose Jungbrunnen Schlaf für uns tut, wenn wir ihn nur lassen, war unter anderem Thema bei "Stöckl live" in ORF 2 am 10.4. und ist auch Inhalt meines Vortrags in Wien. Anmeldung hier

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Das Lebenszeit-Drittel namens „Schlaf“

Schlaf-Gut© workshop am 25. mai in Wien

Im Schnitt verschlafen wir ein Drittel unseres Leben. Im wahrsten Sinn des Wortes. Auch wenn sich das über die Lebensphasen hinweg verändert. Von Mensch zu Mensch etwas unterschiedlich ist. Es ist für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit wesentlich.

Darum geht es in meinem nächsten „Schlaf-gut© Workshop“ in Wien. Anmeldung hier

 

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Was haben ein Tesla und unser Organismus gemein?

Workshop übers aufladen ihrer inneren batterien             am 22.6.2017 von 15:00 - 20:00 in wien

Beide müssen regelmäßig aufgeladen werden. Beim Organismus geht es ums Aufladen unserer körpereigenen Batterien in Muskeln und Gehirn. Gerade unser Gehirn braucht den Schlaf, um die Informationen und „To do`s“ mit den Namen „Deadline“, „Umsatzsteigerung“, „Werkstatt anrufen“, „Fitnesstraining“, „Familientreffen“ etc. zu sortieren, zu löschen und abzuspeichern.

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SMOVE - Sleep better & move more

Retreat vom 28.4. - 1.5. im Refugium hochstrass

Wie können Fitness und gesunder Schlaf zu einem balancierten Leben führen?

Was ist Schlaf und welche inneren und äußeren Einflüsse steuern ihn?

Wie finde ich Motivation zu mehr Sport und gesünderer Ernährung?

Das sind die Themen unseres Retreats an einem wunderschönen, ruhigen Platz im Wienerwald, im Refugium Hochstrass

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