SMOVE - Sleep better & move more

Retreat vom 28.4. - 1.5. im Refugium hochstrass

Wie können Fitness und gesunder Schlaf zu einem balancierten Leben führen?

Was ist Schlaf und welche inneren und äußeren Einflüsse steuern ihn?

Wie finde ich Motivation zu mehr Sport und gesünderer Ernährung?

Das sind die Themen unseres Retreats an einem wunderschönen, ruhigen Platz im Wienerwald, im Refugium Hochstrass

In den Workshops, die sowohl indoor als auch outdoor stattfinden werden, geht es um wissenschaftlich fundierte Fakten aus der Sport- und Schlafmedizin. Dabei spielen Ihre bisherigen Erfahrungen und das Einüben neuer Verhaltensweisen (zB welche Art und welche Zeit von Sport sind schlafförderlich) eine Schlüsselrolle. Die Inhalte der beiden Expertinnen ergänzen einander und man könnte sagen, „das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“. 

 

Wann: Freitag, 28.4.2017, 17:00 Uhr - Montag, 1.5. 2017, 13:00 Uhr

Wo: "Refugium Hochstrass". Hochstrass 7, 3073 Stössing, NÖ

Kosten: 590EUR inkl. MWSt.

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