Besser schlafen kann man lernen - klicken Sie in das Bild
Quelle: Berufsverband Österreichischer PsychologInnen-BÖP, Startseite: https://www.boep.or.at/folder-download/Schlaf_und_Psyche.pdf
Schlaf gut Tipp für den Körper: Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep (Shahab Haghayegh et al, Sleep Medicine Reviews, 2019)
"Eule-/Lerchetest", Online-Fragebogen zum Chronotyp; inklusive Auswertung, ca 10min
Online-Test zur Messung der Tagesschläfrigkeit; inklusive Auswertung, ca 5min
https://www.schlafmedizin-essen.de/formulare/berlin-formular/
Kostenloser Musik-Tipp zum Entspannung und Einschlafen ("Ein-/Aus-Taste" links oben auf der website von pianomedicine.com
Partner
Doz. Dr. Michael Saletu, Facharzt für Neurologie, ÖAK und ESRS zertifizierter Schlafmediziner, www.dr-saletu.at, mail: ordination@dr-saletu, mobil: 0676/3506874
ÖSTERREICHISCHE GESELLSCHAFT FÜR SCHLAFMEDIZIN UND SCHLAFFORSCHUNG (ÖGSM)
Überblick zu Schlafstörungen
Überblick über Schlaflabore, österreichweit
In Kooperation als "Schlaf-gut Coach" im Tinnituszentrum: Dr. Johannes Schobel & Partner; HNO-Facharzt und Tinnitusexperte, St. Pölten
Dr. Brigitta Schwarzer, MBA - begleitet Aufsichtsräte und Vorstände in Sachen Governance und Compliance: www.inara.at
Gabriele Furlan - Kräuterexpertin aus Kärnten hat hochwertige und preiswerte Produkte, die ganz natürlich Ihren Schlaf unterstützen. Näheres per e-mail an: gabriele.furlan.gf@gmail.com
Michaela Höss - Pflege- und Körper-Visionärin unter www.hoess-impulse.com
Felicitas Freise vereint ihr Talent fürs Schreiben und für Shiatsu-Massage auf wunderbare Art und Weise: www.freise.at
Mag. Birgit Strasser - Mindfulness Based Stress Reduction Kurse und andere achtsamkeits-basierte Angebote unter www.achtsam-innehalten.at
Dr. Yvi Schröder - gesunder Lebensstil, Sport, Ernährung. Wissen erlernen, Fähigkeiten verbessern, Verhalten verändern unter www.fienergy.net
Mag. Gerda Zeman-Steyrer - HR Consulting unter www.gerdazeman.at