GUTER SCHLAF-GUTER TAG: VORTRAG AM 8. JUNI IN WIEN

INFOS UND TIPPS FÜR MEHR SCHLAF- UND LEBENSQUALITÄT

Was der kostenlose Jungbrunnen Schlaf für uns tut, wenn wir ihn nur lassen, war unter anderem Thema bei "Stöckl live" in ORF 2 am 10.4. und ist auch Inhalt meines Vortrags in Wien. Anmeldung hier

inhalt

Warum schlafen wir zwar alle, wachen aber nicht immer erholt auf? Einige Fakten zu Schlafphasen, -dauer und was Frauen und Männer dabei unterscheidet.

Welche inneren und äußeren Einflüsse steuern den Schlaf und wie nutze ich diese, um gut einzuschlafen?


Warum ist der Schlaf für die Regeneration von Gehirn- und Körperzellen so enorm wichtig. Gibt es den sogenannten Schönheitsschlaf?

Welches sind schlaf-förderliche und schlaf-hinderliche Verhaltensweisen und was haben Bewegung, „Hund-Gassi-führen“ und „schnell noch eine Mail schreiben“ damit zu tun?

Strategien und Tipps gegen Tagesmüdigkeit - abseits des 3. Kaffees.

Nach diesem Vortrag haben Sie ein größeres Wissen über das komplexe System Schlaf und kennen einige Tipps, die das Einschlafen, erleichtern.    

organisatorisches

Zeit: Freitag 08.06.2018 von 17.00 - 18.30 Uhr

 

Ort: Gustl kocht, Café und Gasthaus - Vereinslokal "paßt eh!"

Erdbergstraße 21, 1030 Wien
Telefon: + 43 1 7120151
E-Mail: der@gustl-kocht.at 

Kosten: €18 inkl. MWSt.

 

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