Wie jedes Jahr ist am 21.06., dem längsten Tag des Jahres, in Deutschland der nationale Schlaftag. Heuer steht dieser Tag unter dem Motto: Der Wert von Schlaf. Das Motto soll dafür sensibilisieren, dass in unserem Bewusstsein die Themen Bewegung und Ernährung einen höheren Stellenwert haben, als guter Schlaf. Dabei weiss jeder wie unkonzentriert, fehleranfällig und gereizt wir schon nach nur einer wachen Nacht sein können. Von der damit verbundenen Tagesmüdigkeit gar nicht zu sprechen. Ich finde, dass der deutsche Schlaftag ein guter Anlass ist, sich darüber Gedanken zu machen, welchen WERT der Schlaf für Sie persönlich hat. Wer dazu bei einer Aktion der Deutschen Schlafgesellschaft mit machen möchte, klickt auf diesen Link .
Wer für seine Schlafstörung konkrete Übungen zur Verbesserung sucht, ist mit folgenden "Schlaf gut Tipps" hoffentlich gut beraten.